Apenas uma porção diária de 60g de castanhas mistas melhora sua contagem de espermatozóides em 16%, segundo um estudo espanhol divulgado hoje.
O lanche saudável também aumenta o movimento dos espermatozóides em seis por cento, a sobrevivência em 4 por cento e a forma em um por cento, todos relacionados à fertilidade masculina, acrescenta a pesquisa.
Acredita-se que isso se deva ao fato de as nozes serem ricas em ácidos graxos ômega-3, antioxidantes e folato.
A infertilidade afeta cerca de 11% das mulheres e 9% dos homens em idade reprodutiva nos EUA. Aproximadamente um em cada sete casais tem dificuldade em conceber no Reino Unido.
Os pesquisadores acreditam que 'poluição, tabagismo e tendências em direção a uma dieta de estilo ocidental' estão afetando a saúde do esperma.
Como a pesquisa foi realizada
Os pesquisadores, da Universidade Rovira i Virgil, Tarragona, Espanha, analisaram 119 homens saudáveis com idade entre 18 e 35 anos por 14 semanas.
Metade dos homens comeu uma dieta ocidental típica, enquanto o restante tinha a mesma comida ao lado de uma porção diária de 60g de amêndoas, avelãs e nozes.
Amostras de esperma e sangue foram coletadas no início e no final do estudo.
'Mudanças saudáveis no estilo de vida podem ajudar na concepção'
Os resultados sugerem ainda que um punhado de nozes por dia reduz o dano ao DNA do esperma, o que pode causar infertilidade masculina.
O autor do estudo, Dr. Albert Salas-Huetos, disse: "A evidência está indicando que mudanças no estilo de vida saudável, como seguir um padrão alimentar saudável, podem ajudar na concepção e, claro, nozes são um componente chave de uma dieta mediterrânea saudável".
Embora os resultados apóiem os pais esperançosos, acrescentando nozes a suas dietas, os pesquisadores ressaltam que o estudo foi realizado em homens saudáveis que comeram uma dieta ocidental e, portanto, os resultados podem não se aplicar a todos.
Além disso, os participantes estavam obviamente conscientes de que eles estavam ou não no grupo que consumia nozes e podem ter feito outras mudanças em seu estilo de vida que aumentaram a saúde de seus espermatozoides.
Os resultados foram apresentados na Sociedade Europeia de Reprodução Humana e Embriologia, em Barcelona.
A contagem de esperma em declínio pode ser uma bomba-relógio para a raça humana
Isso ocorre depois que um importante cientista alertou em outubro passado que a queda na contagem de espermatozoides e o dobro do índice de câncer testicular poderiam ser uma bomba-relógio para a raça humana.
A contagem de espermatozoides diminuiu para metade no mundo ocidental nas últimas quatro décadas, o que, juntamente com o aumento dos tumores testiculares, pode estar por trás das taxas de fertilidade e da crescente dependência dos casais de fertilização in vitro, segundo o professor Niels Skakkebaek, da Universidade de Copenhague.
Os pesticidas que destroem os hormônios e são pulverizados nos alimentos do dia-a-dia podem ser os maiores culpados, já que as mudanças estão ocorrendo muito rapidamente para que a genética seja a culpada, acrescenta.
O professor Skakkebaek disse: “Alterações em nosso genoma não podem explicar as observações, já que as mudanças ocorreram em apenas algumas gerações.
"Os estilos de vida modernos estão associados ao aumento da exposição a vários produtos químicos desreguladores do sistema endócrino, como os pesticidas, que podem ser prejudiciais aos seres humanos, embora a exposição a produtos químicos individuais seja baixa".
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