Cientistas descobriram que os homens que vão para a cama antes da meia-noite têm melhor fertilidade porque eles têm um esperma mais saudável e melhor.
Aqueles que dormem entre às 20 e às 22 horas tiveram menor motilidade do esperma, significando que os espermas são melhores nadadores e têm uma possibilidade maior de fertilizar um ovulo.
Um em cada cinco homens britânicos tem baixa contagem de espermatozoides. Os níveis caíram nos últimos anos em meio a obesidade e falta de exercício, deixando milhares inférteis.
As últimas descobertas pela Universidade Médica de Harbin na China e publicado na revista Medical Science Monitor, sugere que a hora de dormir e a quantidade de sono são cruciais.
Os pesquisadores monitoraram padrões de sono em 981 homens saudáveis instruídos para irem dormir entre as 20h e as 22h, entre as 22h e a meia-noite ou depois da meia-noite.
Eles também foram orientados a definir seus alarmes para que eles tenham seis horas de sono ou menos, sete a oito horas ou nove horas ou mais.
Os cientistas tomaram amostras regulares de sêmen para verificar a contagem de espermatozoides, forma e motilidade.
Os resultados mostraram que os homens que foram para a cama após a meia-noite tiveram contagem de esperma mais baixa e seu esperma morreu muito mais cedo do que nos outros grupos.
Dormir por seis horas ou menos - fez isso ainda pior, comparado com quem dormiu por mais de nove horas.
Os cientistas pensam que dormir tardiamente e o repouso inadequado são prejudiciais porque aumentam os níveis de anticorpos anti-espermatozoides, um tipo de proteína produzida pelo sistema imunológico que pode destruir espermatozoides saudáveis.
Um estudo de 2013 na Dinamarca descobriu que homens dormindo seis horas por noite tinham contagens de espermatozoides que eram 25% mais baixas do que em homens que dormiram oito horas completas. Descobriram também que a falta de descanso fez os testículos encolherem.
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