terça-feira, 31 de julho de 2018

"Disforia pós-coital" afeta ambos os sexos e atingiu 41% dos homens

Homens e mulheres sofrem de sentimentos de tristeza, choro ou irritabilidade após o sexo, descobriram os pesquisadores.


Embora a condição, conhecida como disforia pós-coital (DPC), tenha sido reconhecida em mulheres, o novo estudo é o primeiro a descobrir que também afeta homens.

Constatou-se que 41 por cento dos homens relataram sintomas em algum momento de sua vida.

"O estudo analisa os resultados de uma pesquisa on-line internacional anônima com 1.208 homens da Austrália, dos EUA, do Reino Unido, da Rússia, da Nova Zelândia, da Alemanha e de outros países", disse o professor Robert Schweitzer da Escola de Psicologia e Aconselhamento da QUT.

Quarenta e um por cento dos participantes relataram ter sofrido DPC durante a sua vida, com 20 por cento relatando a experiência nas últimas quatro semanas.

"Até quatro por cento sofria de DPC regularmente".

O artigo - Disforia pós-coital: prevalência e correlatos entre os homens - foi publicado pelo International Journal of Sex & Marital Therapy.

Maczkowiack revelou que os homens que experimentaram a tristeza após o sexo descreveram experiências que vão desde "eu não quero ser tocado e quero ser deixado sozinho" para "eu me sinto insatisfeito, irritado e muito inquieto". "Tudo o que eu realmente quero é sair e me distrair de tudo que eu participei".

"Outro sentimento descrito foi 'sem emoção e vazio' em contraste com os homens que experimentaram positivamente a experiência pós-coito e descreveram como 'sensação de bem-estar, satisfação, contentamento' e proximidade com o parceiro", disse ele.

O professor Schweitzer disse que os resultados indicaram que a experiência masculina de sexo pode ser muito mais variada e complexa do que se pensava anteriormente.

Também teve implicações para futuras terapias e um discurso mais aberto sobre a experiência sexual masculina.

"As três primeiras fases do ciclo de resposta sexual humana - excitação, platô e orgasmo - têm sido o foco da maioria das pesquisas até hoje", disse o professor Schweitzer.

A experiência da fase de resolução permanece um pouco misteriosa e, portanto, pouco compreendida.


Acredita-se comumente que homens e mulheres experimentam uma série de emoções positivas, incluindo contentamento e relaxamento, imediatamente após a atividade sexual consensual.

“No entanto, estudos anteriores sobre a experiência de mulheres com DPC mostraram que uma proporção semelhante de mulheres experimentou DPC regularmente.

Tal como acontece com os homens neste novo estudo, não é bem compreendido. Nós especularíamos que as razões são multifatoriais, incluindo fatores biológicos e psicológicos.

O Sr. Maczkowiack disse que as evidências anedóticas de contextos clínicos, bem como as contas pessoais postadas em blogs online, sugeriram que a DPC ocorria entre os homens e tinha o potencial de interferir nas interações do casal após a atividade sexual.

"Estabeleceu-se, por exemplo, que os casais que se envolvem em conversas, beijos e carinho após a atividade sexual relatam maior satisfação sexual e de relacionamento, demonstrando que a fase de resolução é importante para a união e a intimidade", disse ele.

"Portanto, o estado afetivo negativo que define a DPC tem o potencial de causar sofrimento ao indivíduo, assim como ao parceiro, desorganizar processos de relacionamento importantes e contribuir para a angústia e o conflito dentro do relacionamento e afetar o funcionamento sexual e de relacionamento".

O professor Schweitzer acrescentou que, nas culturas ocidentais em particular, os homens enfrentavam uma série de expectativas e suposições sobre suas preferências, desempenho e experiência de atividade sexual.

Essas suposições são difundidas na subcultura masculina e incluem que os homens sempre desejam e experimentam o sexo como prazeroso.

"A experiência da DPC contradiz essas premissas culturais dominantes sobre a atividade sexual da experiência masculina e da fase de resolução", disse ele.

Os participantes foram recrutados através de mídias sociais, artigos on-line e sites de pesquisa psicológica para preencher voluntariamente um questionário online transversal.

quinta-feira, 26 de julho de 2018

A falta de ereções matinais é uma preocupação?


Normalmente, os homens têm várias ereções enquanto dormem. O processo é chamado de tumescência peniana noturna (TPN) (ou “ereção matinal” na terminologia popular), e ocorre em homens de todas as idades, inclusive crianças pequenas. Essas ereções não são causadas pela estimulação sexual, mas parecem estar associadas ao sono REM (movimento rápido dos olhos).

Se um homem acordar durante ou logo após um período de sono REM, ele pode ter uma ereção matinal.


A falta de uma ereção matinal não é necessariamente uma preocupação. Às vezes, os homens acordam em diferentes pontos do ciclo do sono, quando não ocorre uma ereção.

Ainda assim, ereções matinais podem fornecer algumas pistas sobre a disfunção erétil (DE) . A DE pode ter causas físicas e psicológicas. Às vezes, fatores físicos e psicológicos estão envolvidos ao mesmo tempo.

Quando um homem suspeita que ele tem DE, seu médico pode perguntar sobre ereções matinais. Se ele ainda sofrer de TPN, é provável que seus problemas de ereção tenham uma origem psicológica, já que seu “encanamento” físico ainda está em funcionamento. Se ele não tiver o TPN, os problemas físicos podem ser a raiz do problema.

No entanto, as ereções matinais não são os únicos critérios usados ​​para avaliar a disfunção erétil. Os médicos também considerarão a história médica de um homem, os níveis de testosterona e qualquer medicação que ele tomar.

Homens que acham que não têm ereções matinais como costumavam devem mencionar a situação ao médico.

quarta-feira, 18 de julho de 2018

Praticar exercício pode ajudar com a Disfunção Erétil (DE)?


Sim. Além de outros benefícios para a saúde, o exercício regular pode melhorar as ereções de um homem de várias maneiras.

O exercício é bom para o sistema circulatório. Ele mantém o sangue fluindo suavemente por todo o corpo.

Fluxo sanguíneo suficiente para o pênis é essencial para uma ereção firme. Quando um homem é sexualmente estimulado, seu pênis se enche de sangue. Esse sangue lhe dá a rigidez que ele precisa para a atividade sexual. Uma vez que ele ejacula, o sangue flui para fora do pênis e volta para o resto do corpo.


Sem fluxo sanguíneo adequado, podem ocorrer problemas de ereção. Em alguns casos, a ereção é fraca. Em outros, o homem é incapaz de ter uma ereção.

Às vezes, problemas de fluxo sanguíneo se desenvolvem devido a danos no endotélio ou no músculo liso do pênis - tecidos do pênis que são importantes para as ereções normais. Esse dano pode ser resultado de pressão alta ou de cigarro. Também pode acontecer se um homem tiver níveis elevados de colesterol, triglicérides ou açúcar no sangue.

Uma vez que o endotélio ou músculo liso seja danificado, o pênis pode não funcionar normalmente, mesmo com fluxo sanguíneo adequado. A aterosclerose (endurecimento das artérias) também tem maior probabilidade de se desenvolver. A placa se acumula nas paredes das artérias, o que pode retardar ou bloquear completamente o fluxo sanguíneo.

Como as artérias do pênis são muito pequenas, muitas vezes a DE é um dos primeiros sinais de danos resultantes de outras condições médicas, como diabetes e doenças cardíacas.

Exercício faz mais do que melhorar o fluxo sanguíneo peniano, no entanto. Manter-se em forma mantém o peso de um homem sob controle, pode aumentar seus níveis de testosterona e aumentar sua confiança. Também pode reduzir a depressão e a ansiedade.

Além disso, o sexo exige alguma capacidade aeróbica e alguma flexibilidade articular (acariciar e estimular o parceiro ou mudar de posição durante o sexo). O exercício regular pode facilitar essas atividades.

Esses fatores podem afetar as ereções, bem como outros aspectos da saúde sexual.


Quanto exercício um homem precisa para melhorar a função erétil? Os cientistas consideraram esta questão em um artigo de abril de 2018 do Sexual Medicine.

Depois de analisar 10 estudos sobre o assunto, os especialistas recomendaram 160 minutos semanais de atividade aeróbica moderada de intensidade supervisionada (divididos em blocos de 40 minutos 4 vezes por semana) para homens com disfunção erétil causada por inatividade física, pressão alta, síndrome metabólica ou doença cardíaca. Os homens podem optar por alternar atividades moderadas e vigorosas ou adicionar treinamento de força ao seu regime.

Em geral, o exercício aeróbico aumenta a frequência cardíaca de uma pessoa. Alguns exemplos são:

  • Andar rapidamente
  • Correr
  • Natação
  • Ciclismo
  • Dança
  • Aulas de aeróbica em uma academia
  • Pular corda


Os homens devem consultar um médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios. Com a orientação de um médico, um homem pode escolher os tipos de exercícios que são melhores para ele.