Uma revisão recente da literatura médica revela "associações convincentes" entre a dieta masculina, os hábitos alimentares e a saúde sexual.
A obesidade e a síndrome metabólica estão atualmente ligadas a muitas condições de saúde, como doenças cardíacas e diabetes. Essas preocupações levaram pesquisadores da Universidade de Irvine, Califórnia, a explorar as maneiras pelas quais a dieta pode afetar a saúde sexual dos homens.
Sua análise, publicada no mês passado em Sexual Medicine Reviews, discute 41 estudos de 1977 a 2017. Os pesquisadores focaram os efeitos da dieta em três áreas de saúde sexual: função erétil, níveis de androgênio e fertilidade masculina.
Foram examinados quatro tipos de dietas:
| Dieta ocidental | Carnes vermelhas e transformadas, produtos lácteos, grãos refinados e edulcorantes artificiais. Poucas frutas, vegetais, peixe ou grãos integrais. |
| Dieta mediterrânea | Peixe, gorduras monoinsaturadas, frutas, vegetais, nozes, legumes e grãos integrais. |
| Dieta paleolítica ("Paleo") | Carnes magras e frutas, vegetais e nozes. Pequenas quantidades de produtos lácteos, grãos, açúcar ou sal. |
| Vegetariano e vegano | Pouco ou nenhum produto animal, dependendo do tipo específico de dieta. |
Disfunção Erétil (DE)
Os pesquisadores descobriram que os homens com DE podem se beneficiar de uma dieta mediterrânea, pois "melhora a DE a curto prazo e diminui a deterioração da função erétil a longo prazo". Para homens obesos e com excesso de peso, perder peso, seguindo uma dieta saudável também pode levam a melhores ereções.
Os autores observaram que, a seu conhecimento, não há estudos de dieta e hipogonadismo masculino (testosterona baixa) especificamente, mas há pesquisas envolvendo níveis de dieta e androgênio. Eles relataram que os níveis de testosterona parecem aumentar para homens obesos e com excesso de peso que seguem dietas com baixo teor de gordura ou baixas calorias. No entanto, homens saudáveis em dietas com baixo teor de gordura podem ver seus níveis de testosterona cair. Mais pesquisas, especialmente maiores, estudos prospectivos, são necessários antes que os efeitos a longo prazo da dieta sobre os níveis de testosterona possam ser determinados, disseram.
Fertilidade Masculina
Para a fertilidade masculina, a revisão sugere que dietas mais saudáveis estão associadas a uma melhor qualidade do sêmen, mas a dieta ocidental não é. Os autores observaram que os estudos sobre a fertilidade masculina eram observacionais e pedem uma pesquisa prospectiva "melhor projetada" para o futuro.
Eles reconheceram várias limitações. Por exemplo, a dieta e os padrões alimentares foram mensurados de forma diferente de estudo para estudo, de modo que os resultados não são comparações diretas. Além disso, nenhum dos estudos abordou se os alimentos orgânicos ou não orgânicos tiveram algum efeito.
"Estabelecer um papel definitivo para a dieta na possível prevenção e gestão da disfunção sexual masculina exigirá estudos prospectivos em grande escala", concluíram os autores.
Sexual Medicine Reviews
La, Justin, MD, et al.
“Diet and Men’s Sexual Health”
(publicado online: 1 de agosto de 2017)
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